Calorie delle cime di rapa

Calorie delle cime di rapa

Le calorie contenute nelle cime di rapa sono 32 kcal / 134 kj per 100 g. 

 

Valori nutrizionali delle cime di rapa

Le cime di rapa sono ricche di calcio, fosforo, ferro, vitamina A, B2 e C. 

In 100 g di questo prodotto troviamo:

 

• Acqua 86,8 g
• Carboidrati 3,1 g
• Zuccheri 3,1 g
• Proteine 4,2 g
• Grassi 0,4 g
• Colesterolo 0 g
• Fibra totale 2,2 mg
• Vitamina A 5 µg
• Vitamina C 86 mg

 

 

Proprietà benefiche

Le cime di rapa sono alimenti ricchi di proteine dall’azione disintossicante e poco calorici. 

Grazie all’elevato contenuto di acido folico, le cime di rapa sono adatte nell’alimentazione durante la gravidanza e aiutano l’organismo a disintossicarsi e depurarsi. Dall’azione antiossidante, sono validi alleati per la salute di cuore, vasi, intestino e pelle.

 

Cime di rapa: proprietà e come mangiarle